Tarafından Vücutta oluşan ödemler; hem sağlığı, hem de kilo verme konusunda vücudu olumsuz yönde etkiler. Fazla kilolardan kurtulmak için, vücuttaki ödemleri atmalı ve yeni ödemler oluşmasını önlemeliyiz.
Öncelikle vücutta ödem nasıl oluşur? sorusunu cevaplayarak, adım adım ilerleyelim. Fazla sıvı tüketmek, aşırı hareketsizlik ve aşırı tuzlu besinler tüketmek ödem oluşumuna zemin hazırlar. Bunun yanı sıra tiroid bezi hastalıkları, karaciğer yetmezliği ve beslenme bozuklukları ödem oluşmasına neden olan hastalıklardır. Etkili bir tedavi uygulayabilmek için, mutlaka doktor ile görüşülmeli ve ödem oluşmasının nedenleri araştırılmalıdır.
Peki, vücutta ödem olup olmadığı nasıl anlaşılır? Ödem oluşumunun en belirgin belirtileri el ve ayaklarda oluşan şişkinlik, selülit, bitmeyen halsizlik hissi, az idrara çıkma ve yorgunluktur. Kilo vermeyi zorlaştıran ödem nasıl atılır? Vücutta oluşan ödemleri atmak için ilk olarak tuz tüketimi dengeli bir hale getirilmeli, aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır. Bunun dışında hareketsizlikten kaçınılmalı, ev içinde veya dışarıda kısı yürüyüşler yapılmalıdır. Ayrıca bazı besinler sayesinde ödemi atmak kolaylaştırılır. Peki, ödem attıran besinler nelerdir? Ödem attırıcı su nasıl yapılır? En hızlı ödem attırma yöntemleri nelerdir? İşte, kilo vermeyi kolaylaştıran ödem attırıcı doğal kür tarifleri…
1- Maydanoz Çayı Kürü
- 1 avuç maydanozu kaynayan suya atın ve 5 dakika demleyin.
- Süzün ve ılımasını bekleyin.
- Bir hafta boyunca her sabah kahvaltı sonrası için.
2- Papatya Çayı Kürü
- Bir bardak suyu kaynatın.
- İçine bir çay kaşığı kurutulmuş papatya atın.
- Üzerini kapatın ve 8 dk demlenmeye bırakın.
- Süzün ve ödem geçene kadar günde 2 defa için.
3- Rezene Tohumu Kürü
- Bir çay kaşığı rezene tohumunu kaynamış suya atın.
- Üzerini kapatın 10 dk demlenmeye bırakın.
- Ödem geçene kadar 2-3 defa için.
4- Kişniş Tohumu Kürü
- Bir bardak suya 3 çay kaşığı kişniş tohumu atın ve kaynatın.
- Su yarısına inene kadar kaynatmaya devam edin.
- Süzün ve ılımaya bırakın.
- Ödem geçene kadar günde 2 defa bu çaydan içebilirsiniz.
5- Elma Sirkesi Kürü
- Bir bardak suya 1 çay kaşığı organik elma sirkesi koyun.
- Ödem geçene kadar sabah ve akşam 2 defa için.
- Eğer ödem ayaklarınızda ve bacaklarınızda ise eşit miktarlarda su ve elma sirkesini bir kaba koyun ve ayaklarınızı bu suda bekletin.
Bunların dışında zayıflama ve ödem atmaya yardımcı detoks tariflerimizi öğrenmek için yazımıza göz atabilirsiniz. En etkili ve en pratiğinden 10 detoks içeceği tarifi
