Tarafından Zeytinyağı, zeytin ağaçlarının meyvesinden üretilir. Akdeniz Bölgesi’ne ait bir meyve olan zeytinden elde edilen bu yağ karaciğer dostu bir besin maddesidir. Sıvı altın olarak adlandırılan ve değerli olan zeytinyağı antioksidan zenginidir. Bu yüzden sağlıklı bir vücut için gerekli olan pek çok bileşeni barındırır. Doğada sıvı altın olarak kabul edilen zeytinyağının faydaları nelerdir?
ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI NELERDİR?
Zeytinyağının içindeki fenolik bileşikler oleik asitle bir araya geldiğinde kontrolsüz hücre çoğalmasını baskılayarak kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Oleik asit özellikle kalın bağırsak kanseri oluşumunda etkili olan safra asitlerinin üretimini azaltır ve mukoz dokunun bütünlüğünü sağlar.
- Daha güçlü ve sağlıklı cilt, saç, tırnak ve kemiklere sahip olmanızı sağlar.
- Karaciğeri temizler
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Vücuttaki iltihapları geçirir
- Kötü huylu kolesterolü azaltır, kan şekerini dengeler
- Zeytinyağı bağışıklığı güçlendirir.
-
Beynimizi korur
- Metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlayarak kilo verme dönemlerini destekler.
- Saç, tırnak ve cilt tedavisinde kullanılır.
- Kalbi koruyucu bir yağdır.
- Yaşlanma karşıtıdır.
- Kanser riskinin oluşmasını engeller.
- Safra taşı rahatsızlığına iyi gelir.
Zeytinyağının iyi geldiği hastalıklar şunlardır:
Kolon kanseri
Meme kanseri
Kalp hastalıkları
Kolesterol
Diyabet
Safra taşı
Sindirim rahatsızlıkları
Bağışıklık sorunları
AÇ KARNINA ZEYTİNYAĞI İÇMENİN FAYDALARI NELERDİR?
- Sindirimi düzenleyerek rahatlamanızı sağlar.
Antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır. Karaciğeri besleyerek güçlendirir. - Cilt hücrelerini yenileyerek cildin yenilenmesini ve gençleşmesini sağlar.
- Yoğun olarak E vitamini, selenyum ve bio fenol içerir. Bu yüzden kalp sağlığını koruyarak damarlarda sertlik ve krizlerin önüne geçer.
- Vücuttaki yanık ve yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
- Bağırsakları düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Çocuklarda kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Ciltte kuruluk ve egzamaya karşı iyi gelir.
ZEYTİNYAĞINI GÜNDE NE KADAR İÇMELİYİZ?
Zeytinyağı tüketimi uzmanlar tarafından sıklıkla önerilmektedir. Doymamış yağ içeriği, vitamin ve mineraller ile insan sağlığına fayda sağlar.
Zeytinyağından en iyi verimi almak için her gün düzenli olarak yemeklerde ya da içilerek kullanılması belirtilir. Bu kapsamda zeytinyağını her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı içebilirsiniz.
